近日，专家提醒，中小学生要加强体育锻炼，每天在校体育活动时间不少于1小时。开展跑步、跳绳、篮球、足球等多种运动。
在学校操场上，孩子们正在上体育课。一位体育老师说，现在孩子们身体素质越来越好，跑步速度、跳绳个数都有提高。
体育老师建议，家长要鼓励孩子多参加户外活动，周末可以带孩子去公园跑步、爬山、骑车。少让孩子待在家里玩手机、看电视。
体育老师还提醒，运动前要做好热身，运动后要做拉伸，避免受伤。
近日，专家提醒，中小学生要加强体育锻炼，每天在校体育活动时间不少于1小时。开展跑步、跳绳、篮球、足球等多种运动。
在学校操场上，孩子们正在上体育课。一位体育老师说，现在孩子们身体素质越来越好，跑步速度、跳绳个数都有提高。
体育老师建议，家长要鼓励孩子多参加户外活动，周末可以带孩子去公园跑步、爬山、骑车。少让孩子待在家里玩手机、看电视。
体育老师还提醒，运动前要做好热身，运动后要做拉伸，避免受伤。