智能手表和手环早已不是简单计步器。最新可穿戴设备可以监测心率、血氧、睡眠、压力、皮肤温度，甚至心电图和血糖趋势。
以前这些指标要去医院才能测，现在手表全天戴着就能记录。异常心率自动提醒，夜间睡眠分期分析，压力变化趋势追踪。一些设备还能检测房颤和跌倒自动报警。
对于慢性病患者和老年人，可穿戴设备是健康管理的好帮手。数据可以同步给家人和医生，远程监控病情。运动爱好者可以科学训练，避免过度运动受伤。
医疗专家提醒，消费级设备不能替代专业医疗诊断。但它提供的连续数据趋势，可以帮助人们了解自己的身体状况，养成健康生活习惯。早发现、早干预永远是最好的治疗。