本来只想刷五分钟，一抬头一小时过去了。短视频让人上头，是现代人注意力的最大杀手。但短视频不是洪水猛兽，关键看你怎么用。
短视频的好处是碎片化学习。几分钟学会一道菜、一个PS技巧、一个生活小窍门。知识类博主很多，干货满满。看世界、开阔眼界，足不出户看遍各地风光。它确实是一种信息获取方式。
但算法推荐让你越刷越停不下来。它知道你喜欢看什么，不断喂给你，时间不知不觉就没了。沉迷短视频影响视力、影响睡眠、影响专注力。特别是孩子，刷多了静不下心来看长文章。
建议设置每日使用时长限制。不要躺着刷手机。关注优质内容创作者，少看无意义的搞笑段子。短视频是工具，不要反过来被它控制。