天一凉，人就容易犯懒，啥都不想动。其实入秋后有几个小习惯，养着养着，整个人都舒坦。今天说几个不费劲的。
第一是早上别贪凉，先喝杯温的。夏天惯了灌凉水，入秋还这么来，胃容易不舒服。一杯温水下肚，整个人慢慢醒过来，比猛灌冰的强得多。
第二是晚上早点躺下。天黑得早了，作息也该跟着往前挪。别再熬到大半夜，睡够了，第二天脑子都清楚些。秋天本来就是收着养着的季节，顺着来不费劲儿。
第三是出门带件薄外套。早晚凉、中午热，温差大。别嫌麻烦，一件外套搭在胳膊上，热了脱、凉了穿，比硬扛着舒服。这些小事，照着做一阵子，身体会感谢你。