每天看手机几小时。信息越多，越焦虑？
管理建议：固定时间看手机；关掉不必要通知；取关不看的号。
心理学家说，信息过载让人分心、焦虑。
试试数字排毒：一天不看手机。
你会发现，没那么多事需要你知道。
信息是工具，不是主人。
