入秋后，空气湿度下降，很多人会觉得口干、皮肤干、嗓子不舒服，这就是常说的“秋燥”。科学润燥，比盲目进补更重要。
饮食上，多喝水是基础，可适当吃些润肺生津的食物，如梨、银耳、百合、蜂蜜。少吃辛辣、烧烤。作息上，早睡早起、保证睡眠。
皮肤干燥的人，洗澡水别太烫、时间别太长，洗完及时涂润肤霜。
顺应时节、温和调理，才是秋天该有的养生方式。
入秋后，空气湿度下降，很多人会觉得口干、皮肤干、嗓子不舒服，这就是常说的“秋燥”。科学润燥，比盲目进补更重要。
饮食上，多喝水是基础，可适当吃些润肺生津的食物，如梨、银耳、百合、蜂蜜。少吃辛辣、烧烤。作息上，早睡早起、保证睡眠。
皮肤干燥的人，洗澡水别太烫、时间别太长，洗完及时涂润肤霜。
顺应时节、温和调理，才是秋天该有的养生方式。