这几天一早出门，明显感觉风里带凉了。前几天还热得想吹空调，这一降温，早晚出门都得打个哆嗦。可偏偏有些年轻人，还贪恋着夏天那股劲儿，短袖单裤就往外跑，逞能说自己不怕冷。
我自己年轻的时候也这样，觉得身体好，扛冻。入秋了也不多穿，结果一个不留神就着凉，嗓子疼、流鼻涕，难受好几天才好。年纪上去了才慢慢明白，这换季的温差，真不是靠硬扛就能扛过去的。
老话讲"春捂秋冻"，这话有道理，可也不能冻过了头。早晚凉、中午热，一天里温差大，最容易让人措手不及。我现在的经验是，别穿得太少，早晚出门往包里多塞件薄外套。早上穿出去，中午热了脱下来拿着，晚上凉了再披上。这么个穿法，比硬扛舒服多了。
尤其是脖子、脚这两个地方，着凉了最容易出毛病。我现在出门，天凉了就注意把脖子护住，脚上也换上暖和点的鞋。别小瞧这点细节，暖乎乎的，整个人都舒服。
家里的老人和孩子更得留神。他们身子没那么结实，一降温就容易闹毛病。早上送孩子上学，看他穿得单薄，我总念叨他多套件衣服。老人也一样，别舍不得穿，凉着了得不偿失。
其实换季这事儿，说简单也简单，就是别跟天气较劲。它降温了，你就跟着添衣服，顺势而为，比硬撑着耍帅强。
我现在到了换季的时候，比谁都勤快地翻箱倒柜找厚衣服。该穿就穿，该脱就脱，顺天时、顾自己，比啥养生方子都实在。天凉了就别逞强，多穿件衣服，这是最朴素的道理。