很多人都有这经历：昨晚背得滚瓜烂熟的东西，今天一早起来又生疏了。别灰心，这不是你脑子笨，而是记忆本来就是这么个脾气。
大脑记东西分两步。刚背完那会儿，记在一个临时的地方，跟草稿纸似的，不赶紧巩固就容易被新内容覆盖。想让它存长久，得反复去捞它出来用，每捞一次，记忆就扎得深一点。
所以一口气硬背俩小时，效果往往不如背二十分钟、歇一会儿再接着来。中间的那点空档，其实正是大脑在悄悄整理。这也是为啥老师总让大家睡前看一遍、早上再过一遍，就是踩着记忆的节奏来。
明白了这个，就别再死磕通宵了。分块记、勤回头，比一次塞个饱管用得多。